Крупное международное исследование находит, что упражнения для мышц тазового дна предотвращают пролапс тазовых органов

Тренировка мышц тазового дна – эффективная профилактика симптомов пролапса у женщин с ранними признаками опущения. Результаты исследования были опубликованы в ведущем медицинском журнале The Lancet.

Пролапс тазовых органов характеризуется состоянием, когда мочевой пузырь, матка или кишечник смещаются вниз относительно своего нормального положения. Основные факторы, которые приводят к патологии – роды, возраст женщины, а также полученные травмы и оперативные вмешательства. Симптомы пролапса, такие как дискомфорт в нижней части живота, ощущение «лишнего» или «мешающего» инородного тела, урологические расстройства и проблемы с кишечником затрагивают до 30% женщин.

Ученые привлекли к исследованию 414 женщин из Великобритании и Новой Зеландии, чтобы определить эффективность тренировок мышц тазового дна при развитии симптомов пролапса. Специалисты сравнивали две группы: в первой женщины получали индивидуальные тренировки (пять физиотерапевтических назначений в течение 16 недель), занятия на основе пилатеса, а также DVD-записи для упражнений на дому, вторая группа получила только печатные материалы с советами относительно образа жизни при пролапсе тазовых органов.

Исследование показало, что физические упражнения приводят к уменьшению симптомов пролапса. В течение двух лет значительно количество женщин (14,4% по сравнению с 6%), которые не были включены в процесс активных тренировок сообщили, что получали лечение по поводу пролапса тазовых органов, включая хирургическое вмешательство, использование пессария, физиотерапию, а также консультировались с врачом.

Исследователи утверждают, что женщинам необходимо рекомендовать упражнения еще до того, как они обнаружили беспокойные симптомы. Это эффективный метод для терапии недержания мочи и некоторых форм симптоматического пролапса. Кроме того, как показало исследование, упражнения могут предотвратить симптомы пролапса, которые могут развиться в будущем.