Грецкие орехи могут улучшить качество спермы

Новое исследование с участием животных находит, что диета, обогащённая грецким орехом может улучшить качество спермы. Выводы ученых опубликованы на станицах журнала Heliyon.

Новое исследование поддерживает выводы, которые были сделаны учеными в 2012 году. Тогда было обнаружено, что ежедневное употребление в пищу 75 граммов грецких орехов повышает жизнеспособность сперматозоидов, а также улучшает их подвижность и морфологию. Вдохновившись результатами этой работы ученые из университета Дэлауэр (США) задались целью понять механизм, который участвует в улучшении качества спермы при диете, обогащенной грецким орехом.

По мнению ученых, качество спермы повышается за счет снижения интенсивности перекисного окисления липидов. Этот процесс может привести к повреждению клеток спермы, нанося вред мембранам сперматозоидов, компонентом которых являются полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Большое количество ПНЖК содержится в грецком орехе, а некоторые диетические рекомендации подчеркивают, что этот тип жира может заменить собой насыщенные жиры.

В частности, исследователи обнаружили существенные улучшения в подвижности сперматозоидов и морфологии у мышей, которые потребляли корм, обогащенный грецким орехом по сравнению с мышами, которые не потребляли орехи. Подвижность и морфология сперматозоидов являются ключевыми маркерами качества спермы.

Необходимы более крупные и долгосрочные исследования, чтобы подтвердить механизм, участвующий в улучшение качества сперматозоидов. Ученым предстоит понять, какие именно питательные вещества, содержащиеся в грецких орехах способствуют этому улучшению, но полученные данные уже свидетельствуют о том, что грецкие орехи могут быть полезны для здоровья спермы.